精年早逝，这是最令人悲痛之事。

　　吴征的离逝为近期IT领域高管的死亡名单又添上了悲痛的一笔，这已是泛科技行业9天内去世的第三位高管。

　　据悉，吴征是在游泳过程中突发心脏病抢救无效而去世的。这与他身体长期处于过劳状态直接相关。过劳死一词源自日本，被人们叹息的英年早逝中的“猝死”在医学上被称为“青壮年急死综合症”，这种在1小时之内不明原因的突然死亡又叫“猝死”。近年来在20-40岁的青壮年身上频繁出现，因为发病急，病势猛很少有人能幸获生机。猝死之前真的没有征兆么?猝死到底是哪个器官出了问题，有什么办法能预防和避免猝死的发生?

　　中华英才网一项对17280位全国职场人士的调查显示：33%的人认为自己的睡眠毫无保证;36%的人表示虽然有时候可以保证一定睡眠，但还是缺觉，总也睡不够。

　　早起上班、深夜加班，是许多职场人的生活惯例。加上现在温度骤升，不少职场人更觉得白天容易犯困，身体疲惫，工作时无精打采。根据参与调查的职场人的反馈，无论年龄和职业，他们都深受工作生活压力、作息不规律、不良饮食习惯等的影响，平日睡眠不足或是难以入睡。

　　公司“一把手”如何预防心脏病突发

　　无独有偶，2010年04月,杀毒软件公司江民科技公司董事长王江民因突发心脏病医治无效病逝于北京，享年59岁。公司一把手承载着一个企业的兴衰存亡，那么怎么拥有一个健康的身体，特别是像心脏病突发这种来势汹汹的急症?请看下面如何预防突发心脏病。

　　从改变不良生活习惯上预防

　　彻底戒烟

　　吸烟是冠心病死亡的主要原因。心脏病总死亡率的21%是由吸烟造成的。吸烟可使人们患心脏病的机会增加一倍以上，使死于心脏病的危险性增加70%。每天吸1—14支烟的人，死于冠心病的危险比不吸烟的高67%;若每日吸25支以上，死亡危险高3倍。戒烟后，这种危险便可逐渐降低，3年—5年可降至不吸烟的水平。

　　控制体重

　　研究证明，超过标准体重20%，其心脏病发病的危险性增加一倍。随着生活的改善，人们的体重在普遍增加，已有1/5的人过于肥胖，这给心脏增加了极大的负担，如能有效地减肥，心脏病突发的危险性可降低35%一50%。

　　坚持运动

　　喜欢运动的人心脏病突发的危险性比习惯久坐的人减少35%一55%。运动的好处是降低血压，减慢心率，降低对人体有害的甘油三酯，增加对人体有益的高密度脂蛋白，减少血凝倾向以及降低超过标准的体重等。最好的运动是连续快速走路，一个礼拜至少走5天，一天至少运动一次，每次至少30分钟。

　　劳逸结合

　　有些人干起工作来连轴转,这样也会危及心脏的健康。自古强调劳逸结合、有张有弛。只有处理好工作和休息的关系才有利于健康。